Experiência Somática

A Experiência Somática, criada por Peter A. Levine, baseia-se na ideia de que o trauma não se origina necessariamente dos eventos em si, mas da incapacidade do corpo, da mente e do sistema nervoso em processá-los adequadamente. Observando a natureza, Levine percebeu que, ao contrário dos seres humanos, os animais selvagens raramente são traumatizados apesar de enfrentarem ameaças constantes. Eles têm a capacidade de "descarregar" a energia do estresse através de movimentos físicos, algo que muitas vezes é inibido nos humanos por nossas respostas condicionadas e sociais​​.

A prática da Experiência Somática oferece um caminho para reconectar os indivíduos com essa capacidade natural de regulação e resiliência. Por meio de técnicas específicas como a titulação, pendulação e a descarga, a pessoa se sente segura para explorar e expressar as sensações corporais associadas ao trauma. Isso facilita a liberação da energia presa, ajudando na superação de sintomas físicos e psicológicos relacionados ao trauma, como ansiedade, depressão e estresse pós-traumático​​.

Além de oferecer alívio dos sintomas associados ao trauma, a Experiência Somática tem como objetivo aumentar a capacidade do indivíduo de estar presente e prepará-lo para lidar com futuros eventos estressantes de forma mais saudável. Essa prática reeduca o sistema nervoso, simpático e parassimpático promovendo uma mudança do estado de hiper ou hipoativação para um estado de equilíbrio e estabilidade, restaurando assim a capacidade natural do corpo de regular-se e de responder adequadamente aos desafios da vida​​.

Em suma, a Experiência Somática não se limita apenas ao tratamento do trauma; ela reforça uma filosofia de vida que abraça a sabedoria do corpo e o poder da auto-regulação. Este método não apenas trata, mas também educa o indivíduo a entender e a utilizar seu corpo como um recurso valioso para a cura e o bem-estar. A prática se destina a qualquer pessoa interessada em superar os efeitos do trauma e viver uma vida mais integrada e plena​.